Entscheidend ist nicht, wie es Dir geht, sondern wie Du damit
umgehst.
Wenn du klagst und jammerst, dich bedauerst, wenn du darüber
nachgrübelst, warum es dir nicht gut geht, dann verstärkst Du Deine
negative Stimmung. Tue stattdessen etwas, das Dir Spaß und Freude macht,
das dich ablenkt und auf andere Gedanken bringt. Höre Musik, die dich
positiv stimmt, tanze oder betätige dich körperlich, treffe dich mit
Menschen, die dir etwas bedeuten.
Diese Aktivitäten heben deine Stimmung.